반응형
스마트폰 디톡스·디지털 웰빙 프로그램 총정리
여름방학 동안 스마트폰 사용량을 줄이고, 가족 간 유대감을 높여 줄 다양한 오프라인 캠프·워크숍·리트릿 프로그램을 모아 봤습니다.
1. 학생 대상 디지털 디톡스 캠프
1-1. 연세대와 함께하는 중학생 방학맞이 디지털 디톡스 캠프
- 기간 및 대상
• 2024년 7월 16일(화)~7월 22일(월) / 경기도 내 중학생 100명(40명 현장·60명 비대면) - 주요 내용
• 디지털 디톡스 기본 이론 강의
• 그룹별 자기 성찰 세션
• 아날로그 놀이·자연 체험 활동 - 신청
• 연세대학교 백양누리관 및 온라인 접수
• 7월 초 마감, 선착순 접수 방식
1-2. KT 캠퍼스 ‘스마트폰 없이 하루’ 프로그램
- 일정 및 대상
• 2024년 8월 중 대학 캠퍼스별 1일 행사
• 대학생·교직원 각 100명 내외 - 구성
• 스마트폰 전원 오프 후 그룹 챌린지
• 디지털 웰니스 토크콘서트
• 휴대폰 없이 느끼는 자유 시간 체험 - 신청
• 각 대학 학생회·동아리 공지를 통해 접수
• ‘스마트폰 없이 하루’ 캠페인 참석 학생 대상 소정의 상품 제공
1-3. LG유플러스 ‘No Phone Oasis’ 주말 리트릿
- 대상 및 규모
• MZ세대 100명 내외
• 주말 1박2일 리트릿 (숙박 제공) - 프로그램
• 디지털 사용 실태 진단 워크숍
• 미디어 프리(Time-free) 챌린지
• 예술·휴식·명상 세션 - 신청
• LG유플러스 공식 홈페이지 이벤트 게시판
• 참여 후기 공모전 연계 운영
2. 디지털 웰빙 워크숍
- 한국디지털웰니스협회(KODWA)
• 연례 ‘디지털 웰니스 대회’ 및 공개 세미나
• 2025년 7월 28일, 디지털 중독 예방·치유 포럼 개최
• 디지털 마인드풀니스, 디지털 미니멀리즘 실습 워크숍 운영
• 사전 등록 시 참가비·자료집 제공 - 사설 워크숍·코칭
• 디지털 웰빙 코치 초빙 개인·소규모 그룹 워크숍
• 주요 주제: 스크린 타임 관리, 앱 사용법 재설계, 가족 디지털 계약
• 네이버 블로그·인스타그램 통해 로컬 강사·모임 정보 확인 가능
3. 방학 중 부모-자녀 ‘디지털 리트릿’ 프로그램
- 지역 교육청·청소년 수련원 가족 미디어 캠프
- 주최: ○○구청·시교육청
- 대상: 초등 전 학년 부모-자녀 10가족
- 일정: 1박2일 또는 당일형
- 내용: 가족 디지털 사용 계약 체결, 미디어 리터러시 게임, 자연 속 아날로그 액티비티
- 사설 패밀리 디톡스 리트릿
- 예시: 가평 청소년수련원 또는 수피아 캠프장
- 구성: 디지털 금식, 팀 빌딩, 명상·요가, 예술치료, 밸런스 게임
- 신청: 해당 기관 홈페이지 및 전화 문의
- YMCA·포항시·부산시 같은 지방자치단체 프로그램
- 무료 내지 저비용 운영
- 가족 단위 참여 권장, 연령별 맞춤 콘텐츠 제공
4. 신청 팁 및 주의사항
- 사전 준비
• 스마트폰·태블릿 충전기 반납, 개인 일기장·필기구 준비
• 설문·진단 문항 사전 응답(필수 프로그램 대상) - 비용 및 장소
• 공공기관 주최 캠프: 대부분 무료 또는 수십만 원 이하
• 사설 리트릿: 1박 기준 10만30만원대
• 신청 마감은 67월이 일반적이므로 미리 일정 조율 - 참가 효과 극대화
• 사전 가족 회의 통해 디지털 사용 규칙 미리 약속
• 캠프 뒤속 후기 공유 모임 개최
• 경험을 기반으로 한 ‘가정 디지털 계약서’ 작성으로 일상 속 실천 유도
반응형